마인드 셋

 

마인드셋 / '아침 시간'을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 전투력이 달라진다.

하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날 하루의 질이 달라지고 텐션이 달라진다.

다음 "7가지 성공습관"을 체화시켜보길 바란다.


1️⃣ 일어나자마자 물 마시기
잠들었던 뇌를 깨우는데 매우 효과적이고, 혈액순환에 도움을 준다.

2️⃣ 스마트폰 안보이는 곳에 두기
아침 시간을 스마트폰으로 낭비하지 마라. 잠시 멀리두고 나만의 시간을 확보해라.

3️⃣ 20분 동안 간단한 운동하기
체력은 필수다. 체력이 받쳐주지 않으면 장기전에 돌입할 수 없다.

4️⃣ 20분 동안 명상하기
명상은 하루 일과를 미리 스케치하는 효과와 함께 심신을 차분하게 해준다.

5️⃣ 자기계발 책 10페이지 읽기
자기계발 서적으로 전투력을 끌어올려라. 한번 타오른 열정은 생각보다 지속시간이 길다.

6️⃣ 오늘의 목표를 정하고 그에 따라 계획 세우기
큰 목표를 정하고 그에 맞게 가지를 뻗쳐나가며 계획을 세워라. 계획없는 하루는 시간을 흘려보낼 뿐이다.

7️⃣ 아침 식사 이전에 샤워하기
샤워로 맑은 정신을 만들어라.

위 7가지 습관을 23년 안에 체화시킨다는 목표를 가져보길 바랍니다.



[출처: capitalfortunes 인스타그램]